เกษียณให้สำราญ เคล็ดลับปรับตัวสู่วัยเกษียณ (จบ)

• วางแผนการออมและการลงทุนให้เหมาะกับวัย

การเตรียมตัวล่วงหน้าโดยการออมเงินหรือการลงทุนเป็นวิธีการที่สำคัญในการสร้างความมั่นคงทางการเงินในวัยเกษียณ การมีเงินออมที่เพียงพอสามารถช่วยให้เราไม่ต้องพึ่งพาแหล่งรายได้จากการทำงานอีกต่อไป เช่น การลงทุนในกองทุน หุ้น หรือการสร้างกระแสรายได้ที่เป็น passive income หลังเกษียณก็ค่อยลดความเสี่ยง เน้นกระแสเงินสดประจำ เช่น เงินฝากประจำ ตราสารหนี้ หรือกองทุนตลาดเงิน ให้มีรายรับมากพอเลี้ยงตัวเองได้ โดยไม่ต้องใช้เงินต้นตลอดเวลา

• วางแผนค่ารักษาพยาบาลและประกันสุขภาพ

อาจเลือกประกันสุขภาพที่เหมาะกับวัย มีความคุ้มครองยาว ๆ โดยเฉพาะโรคร้ายแรงหรือค่าห้องผู้ป่วยระยะยาว แต่อย่าลืมว่าควรจะมีการจัดสรรเงินให้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายที่จำเป็น และตั้งแผนสำรองเงินสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด เช่น ค่ารักษาพยาบาล หรือการซ่อมแซมบ้าน

• วางแผนเรื่องที่อยู่อาศัยและการดูแลในระยะยาว

ปัจจุบันเองก็มีทางเลือกหลายแบบ ขึ้นอยู่กับงบประมาณที่ตั้งไว้ด้วยครับ หากใครวางแผนว่าอยากอยู่กับครอบครัว ต้องวางแผนว่าใครจะดูแล ต้องมีผู้ช่วยหรือไม่ หากจ้างผู้ดูแลส่วนตัวที่บ้าน ก็ต้องมีงบสำหรับค่าจ้าง ดูแลความเป็นอยู่ให้ดี ส่วนบ้านพักผู้สูงอายุต้องพิจารณาค่าใช้จ่ายต่อเดือนและคุณภาพบริการให้ดี โดยอาจเลือกจากหลาย ๆ ที่

เงินสำรองฉุกเฉินคือด่านแรกที่ควรจะมี ส่วนการลงทุนเพื่อสร้างกระแสเงินสดคือด่านสอง แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ลืมไป คือ ด่านสุดท้าย ซึ่งก็คือการวางแผนระยะยาวสำหรับวัยชรา ยิ่งเมื่ออายุเพิ่มขึ้น สุขภาพลดลง การพึ่งพาตนเองอาจไม่เหมือนเดิม คำถามคือเราอยากจะใช้ชีวิตวัยเกษียณแบบไหนกันครับ บางคนอาจฝันถึงการใช้ชีวิตเรียบง่ายในบ้านสวนเงียบสงบ บางคนอยากอยู่กับลูกหลานที่อบอุ่น แต่สำหรับหลายคนบ้านพักผู้สูงอายุที่มีระบบดูแลดี ๆ อาจเป็นคำตอบที่ให้ทั้งความมั่นคง ปลอดภัยครับ

สมัยนี้บ้านพักผู้สูงอายุที่มีบริการดูแลอย่างครบครัน มีการเตรียมความพร้อมในกรณีที่ต้องการการดูแลพิเศษ รวมถึงการมีการจัดการที่ดีในเรื่องของสุขภาพก็จะช่วยให้สามารถใช้ชีวิตในช่วงเกษียณได้อย่างมั่นใจและไร้กังวล เพราะบ้านพักผู้สูงอายุยุคใหม่ไม่ได้มีแค่เตียงกับอาหารสามมื้อ แต่มีการจัดการแบบมืออาชีพ ทีมแพทย์ พยาบาล ผู้ดูแลกิจกรรม และการฟื้นฟูสุขภาพครบวงจร

เหมือนโรงแรมบวกโรงพยาบาลบวกสังคมดี ๆ อยู่รวมกัน ที่สำคัญไม่ต้องทนเหงาอยู่บ้านคนเดียว มีกิจกรรมหลากหลาย หรือแม้แต่คลาสเรียนใหม่ ๆ ให้ลอง เพื่อให้ชีวิตยังรู้สึกมีเป้าหมาย มีความสุข และไม่หลุดจากโลกภายนอก มีคนให้พูดคุย มีเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกัน มีทีมงานดูแลด้วยใจ ไม่ใช่แค่ทำตามหน้าที่

สิ่งที่บ้านพักผู้สูงอายุทำได้ดีมากในสมัยนี้ คือการช่วยให้ลูกหลานเป็นลูกหลานได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องกลายเป็นผู้ดูแลตลอดเวลา แต่ยังสามารถมอบความรัก ความห่วงใยได้เต็มที่ โดยที่มีผู้เชี่ยวชาญช่วยดูแลในส่วนที่ต้องการความรู้ ความเข้าใจเฉพาะทาง ดังนั้นสุดท้ายแล้วการเลือกบ้านพักผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องของการทอดทิ้งแต่คือการวางแผนล่วงหน้า เพื่อให้ตัวเราหรือคนที่เรารักได้มีชีวิตที่ดีต่อไปในวันที่ร่างกายอาจไม่แข็งแรงเหมือนเดิมให้มีความสุขที่สุด

อย่างที่บอกครับว่าการเกษียณอายุไม่ใช่การสิ้นสุดของอะไรเลย แต่เป็นโอกาสที่จะได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ ๆ และใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า หากเราเตรียมตัวให้ดี ทั้งในด้านสุขภาพ การเงิน และการปรับตัวทางจิตใจ ช่วงเวลาหลังเกษียณจะกลายเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขและสำราญได้อย่างเต็มที่ครับ

Healthcare Insight หน้า 15 หนังสือพิมพ์ฐานเศรษฐกิจ ฉบับที่ 4,114 วันที่ 17 - 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2568